...

Sałatka + pieczony łosoś - dietetyczny obiad

by edwin-zasada

on

Report

Category:

Food

Download: 0

Comment: 0

463

views

Comments

Description

Przepis pochodzi z bloga www.zabijgrubasa.pl - tam zapraszam po więcej dietetycznych przepisów.
Download Sałatka + pieczony łosoś - dietetyczny obiad

Transcript

  • 1. Zabij Grubasa Dietetyczna, wiosenna sałatka z pieczonym łososiem
  • 2. Niezbędne składniki: ¡ 100 g ziemniaków (100g/80kcal) ¡ 100 g pomidora (100g/15kcal) ¡ 10 g szczypiorku (10g/3kcal) ¡ 90 g jogurtu naturalnego ¡ 150 g filetu z łososia (150g/273kcal) Dodatkowo przyda się cytryna, koper, sól oraz pieprz.
  • 3. Pokrój pomidora w kostkę, a następnie dodaj go do jogurtu przyprawionego pieprzem i solą
  • 4. Ugotuj ziemniaki i również po pokrojeniu w kostkę dodaj do jogurtu i pomidora
  • 5. Nie zapomnij posiekać szczypiorku, bez niego to nie to samo
  • 6. Sałatka gotowa, czas na rybę
  • 7. Upiecz w folii filet z łososia w piekarniku, najlepiej jeżeli zawiniesz go razem z plastrami cytryny oraz koprem. Tak dla smaku. Piecz go 20 minut w temperaturze 180 stopni.
  • 8. Gotowe! Życzę smacznego
  • 9. Smacznego! www.zabijgrubasa.pl
Fly UP