System is processing data
Please download to view
...

Ginekomastia.pl

by chirurgiaplastyczna

on

Report

Download: 0

Comment: 0

9,420

views

Comments

Description

Czy ginekomastia jest uleczalna? Najlepsze metody w zakresie leczenia ginekomastii.
Download Ginekomastia.pl

Transcript

  • 1. JAK POZBYĆ SIĘGINEKOMASTII?Autor: ginekomastia.pl
  • 2. GINEKOMASTIADOTYKA 1 NA 3 MĘŻCZYZNPozbądź się ginekomastii – Plan działania
  • 3. Ginekomastia kontra pseudo ginekomastia• Ginekomastia• Pseudo-Ginekomastia• Geny• Otyłość nadwaga• Choroba • Hormony• Hormony
  • 4. Ginekomastia spowodowana jestEstrogenTestosteron
  • 5. Czynniki wpływające na ginekomastię Styl życiaZachwianieChorobarównowagihormonalnej
  • 6. Główna przyczyna ginekomastii• Przerost sutków często wywołany jest spadkiem ilościtestosteronu w porównaniu z estrogenem.• Przyczyną tego spadku może być blokowanie działaniatestosteronu lub zmniejszenie jego ilości lub sytuacja wktórej rośnie poziom estrogenów.• Wysoki poziom enzymów aromatazy powoduje brakrównowagi powodując ginekomastię• Nie ma żadnego naukowego dowodu, że istniejegenetyczny związek z ginekomastią.
  • 7. Kalendarium• Przerost sutków u niemowląt. Połowa noworodków płcimęskiej rodzi się z powiększonymi piersiami.Spowodowane jest to przez estrogen pochodzący odmatki. Zwykle w ciągu 2-3 tygodni znika samoczynnie.• Ginekomastia w okresie dojrzewania. Nic dziwnego, żehormony szaleją w okresie dojrzewania. Zazwyczajobrzęk piersi zniknie 6 do 24 miesięcy.• Ginekomastia u mężczyzn. Jeden na czterechmężczyzn w wieku od 50 i 80 posiada ginekomastię. Tojest bardzo często związane ze stylem życia.
  • 8. Plan działania - ginekomastiaWyzdrowiej i Dieta•Wykluczyć •Aerobik odmłódź się zaburzenia/choroby•Ćwiczenia siłowe•Lekarstwa•Mniej estrogenu •Większa wytrzymałość •Sen•Narkotyki•Zero tłuszczy/kwasów mięśni •Medytacja tłuszczowych•Więcej ruchu na•Potrawy lekko strawneświeżym powietrzuWizytaAktywny styl lekarskażycia
  • 9. Wykluczyć poważne choroby• Choroby tarczycy• Niedożywienie• Nowotwory (piersi, jąder, wątroby, nerek, nadnerczy)• Hipogonadyzm• Niewydolność wątroby, marskość wątroby• Niewydolność nerek• Zespół Klinefeltera
  • 10. Problematyczne leki• Nifedypina – lek blokujący • Androgeny i anty- kanały wapniowe komórek.estrogenowa terapia Stosowany przez osoby z • HAART & Efawirez przeciw HIV nadciśnieniem tętniczym • Valium• Leki moczopędne takie jak • Ditoksyny Spironolakton (Aldactone) • Blokery kanału• Leki na wrzody takie jak wapniowego (Lanoxin) Tagamet, Zantac i Prilosec• Sterydy • Marihuana • Heroina • Kokaina
  • 11. Zmień swoją dietę• Unikaj/minimalizuj pokarmy estrogenowe• Dążyć do równowagi ciała pH (Neutralne pH 7,365)• Spożywaj pokarmy przyspieszające metabolizm• Odchodź od jedzenia potraw zawierających kwas tłuszczowy
  • 12. Wyeliminować/zminimalizować pokarmyestrogenowe• Soja, tofu, produkty sojowe• Chmiel (Piwo)• Jajka• Nabiał• Ziemniaki
  • 13. Równowaga pH organizmie – więcejnaturalnego pH• Jedz więcej żywności zasadowej• Pić 8-10 szklanek wody (dodać soku z cytryny)• Spożywaj więcej warzyw liściastych, ciemnych (kapusta,szpinak, gorczyca)• Unikaj alkoholu, cukru i kofeiny• Pij zieloną herbatę• Używaj oliwy z oliwek do gotowania i przyrządzaniasałatek• Zażywaj witaminę C (1,000mg - 3,000mg na dobę) toalkalizuje organizm
  • 14. Przyspiesz swój metabolizm• Jedź śniadanie• Pij 8 – 10 lub więcej szklanek wody z dodatkiem soku zcytryny• 20 minut aerobiku z rana pobudzi Twój metabolizm naresztę dnia• Indyk jest niezwykle bogaty w białko, które jest kluczemdo budowy mięśni i utrzymuje metabolizm na wysokichobrotach• Jedz więcej szpinaku. Wysokie zasadowe pH• Migdały są jedną z przekąsek czyniących prawdziwecuda. Badania dowodzą, że garść migdałów dziennie,konsekwentnie zmniejsza poziom cholesterolu LDL
  • 15. Unikaj tłuszczy trans• Tłuszcze trans (izomery trans kwasów tłuszczowych) -powstają podczas utwardzania olejów roślinnych• Podnoszą ryzyko wystąpienia chorób serca poprzezzwiększenie poziomu cholesterolu LDL i obniżeniedobrego cholesterolu HDL.• Pakowana i przetworzona żywność często zawieratłuszcze trans
  • 16. Bardziej aktywny styl życia• Aerobik spala kalorie (bieganie, boks)• Trening siłowy (ciężary, trening oporowy)• Joga dla rozciągania i równowagi• Ruch na świeżym powietrzu (wiosłowanie, kajakarstwo)
  • 17. Wyzdrowiej i odmłodź się• Uwalnianie hormonu wzrostu, osiąga swój szczyt wokresie głębokiego snu• Twój metabolizm zwalnia co jest bardzo dobre dlaodbudowy tkanki mięśniowej i jej rozrostu• Zwiększony przepływ krwi do mózgu
  • 18. Brak snu• Zaburza równowagę hormonalną, która jest, staraj sięutrzymać równowagę• Zwiększone łaknienie z powodu zaburzeń hormonalnych• Organizm wolniej przetwarza glukozę• Zwiększa poziom stresu, który odpowiedzialny jest zazwiększoną produkcję kortyzolu – hormonumagazynowania tłuszczu.• Czujemy się przygnębieni i zaniepokojeni
  • 19. PODSUMOWANIE
  • 20. Czynniki mające wpływa Styl życiaZachwianie Choroba równowagihormonalnej
  • 21. Plan działania - ginekomastiaWyzdrowiej i Dieta•Wykluczyć •Aerobik odmłódź się zaburzenia/choroby•Ćwiczenia siłowe•Lekarstwa•Mniej estrogenu •Większa wytrzymałość •Sen•Narkotyki•Zero tłuszczy/kwasów mięśni •Medytacja tłuszczowych•Więcej ruchu na•Potrawy lekko strawneświeżym powietrzuWizytaAktywny styl lekarskażycia
  • 22. WIĘCEJ INFORMACJINA TEMATGINEKOMASTIIPo więcej informacji zapraszamy na:ginekomastia.pl
  • Fly UP